Hoe de zon je huid veroudert

De zon geeft energie, maakt vitamine D aan en zorgt voor een fijn gevoel. Allemaal heel belangrijk. Toch heeft zonlicht ook een mindere kant: de zon is verantwoordelijk voor een groot deel van de zichtbare tekenen van huidveroudering zoals rimpels en pigmentvlekken.

Veel mensen denken dat huidveroudering vooral wordt veroorzaakt door leeftijd, maar een groot deel van de zichtbare huidveroudering ontstaat door jarenlang onbeschermde blootstelling aan UV-straling. En die UV-straling is niet alleen aanwezig als de zon schijnt maar ook op een bewolkte dag.

Merk je dat je huid minder stevig wordt, dat er pigmentvlekken ontstaan of dat fijne lijntjes steeds zichtbaarder worden? Dan speelt de zon vaak een grotere rol dan je denkt.

In deze blog lees je hoe de zon de huid veroudert, welke signalen je kunt herkennen en wat je zelf kunt doen om je huid zo lang mogelijk gezond en stralend te houden.

Wat gebeurt er met je huid door de zon?

Iedere dag krijgt je huid te maken met UV-straling. Zelfs op bewolkte dagen bereikt een deel van deze straling je huid. Dit kan nog wel 50 tot 80% van de UV-straling zijn.

Vooral UVA-stralen dringen diep door in de huid en deze komen makkelijk door een wolkendek. UVA-stralen veroorzaken de grootste schade op het gebied van huidveroudering. De stevigheid van de huid neemt af en er ontstaan sneller rimpels en verslapping.

Deze vorm van vroegtijdige huidveroudering wordt ook wel photo-aging genoemd. Daarbij veroudert de huid sneller dan je op basis van leeftijd alleen zou verwachten a.g.v. UV-straling.

Hoe herken je huidveroudering door de zon?

Zonschade ontstaat geleidelijk. Vaak merk je de gevolgen pas jaren later.

Veelvoorkomende kenmerken zijn:

• Fijne lijntjes en rimpels

• Pigmentvlekken of ouderdomsvlekken

• Een minder egale huidteint

• Doffe huid

• Verslapping van de huid

• Een drogere of grovere huidstructuur

• Rode of zichtbare vaatjes in het gezicht

Waarom ontstaan pigmentvlekken?

Wanneer de huid wordt blootgesteld aan UV-straling, maakt zij extra pigment aan als beschermingsmechanisme. Na jaren van zonblootstelling kan dit proces verstoord raken, waardoor donkere vlekjes ontstaan op het gezicht, de handen, het decolleté of de armen.

Veel mensen ervaren deze pigmentvlekken als een van de meest zichtbare tekenen van huidveroudering.

Waarom wordt de huid slapper?

UV-straling breekt collageen af in de huid. Dit eiwit zorgt voor stevigheid en elasticiteit. Hierdoor verliest de huid geleidelijk haar veerkracht. De huid kan dunner worden, minder strak ogen en snel slapper worden

Kan zonneschade worden hersteld?

Volledig terugdraaien van zonschade is helaas niet mogelijk. Schade die diep in de huid is ontstaan, blijft aanwezig. Wel kunnen zichtbare tekenen van huidveroudering vaak worden verminderd en kan de conditie van de huid worden verbeterd. Zo kunnen we pigmentvlekken vaak goed verwijderen en rimpels verminderen waardoor de huid er weer jonger uit ziet.

Hoe eerder je begint met bescherming en huidverbetering, hoe beter je verdere schade kunt beperken.

Wat kun je zelf doen tegen huidveroudering door de zon?

Gelukkig kun je veel doen om je huid te beschermen tegen de zon en de schade die de UV-straling veroorzaakt. Hoe eerder je hier mee start, hoe beter. Maar onthoud dat het nooit te laat is.

1. Gebruik dagelijks zonnebrandcrème

Dit is zonder twijfel de belangrijkste stap. Niet alleen tijdens een zonnige, maar elke dag van het jaar. Kies bij voorkeur voor:

• SPF 30 of hoger

• Bescherming tegen UVA én UVB

• Dagelijks gebruik op gezicht, hals en handen

Ook tijdens wandelen, fietsen, autorijden of werken bij een raam krijgt je huid UV-straling te verwerken.

2. Gebruik skincare met antioxidanten

Antioxidanten in je huidverzorging zijn een must, vooral een hoge dosering aan vitamine C. Let hierbij wel op dat vitamine C heel instabiel is. Dit ingrediënt kan niet goed tegen licht en zuurstof dus moet altijd in een licht- en luchtdichte verpakking zitten.

Antioxidanten in de huid beschermen tegen vrije radicalen die o.a. door de zon in de huid komen. Een goede zonbescherming geeft nooit 100% bescherming. Een sterke antioxidant, zoals vitamine C, kan hier een groot deel van ondervangen. Dus zorg dat je onder je SPF altijd een creme of serum aanbrengt met een hoge dosering antioxidanten.

3. Zoek de schaduw op tijdens piekuren

Tussen ongeveer 12.00 en 15.00 uur is de zon het krachtigst. Door tijdens deze uren vaker de schaduw op te zoeken, beperk je de belasting van je huid.

4. Draag beschermende kleding

Een zonnehoed of pet, zonnebril en luchtige kleding vormen een extra beschermingslaag tegen UV-straling.

5. Verzorg je huid goed

Een gezonde huidbarrière helpt de huid beter omgaan met invloeden van buitenaf.

Let daarom op:

• Voldoende hydratatie

• Een milde reiniging

• Producten met antioxidanten

• Een gezonde leefstijl met voldoende slaap en gevarieerde voeding

Wanneer kunnen professionele behandelingen helpen?

In de zomer wil je je huid extra beschermen. Behandelingen die hoge doseringen aan antioxidanten in de huid brengen, kunnen hierbij helpen. Dit kan bijvoorbeeld door behandelingen met microneedling en skinboosters.

Soms zijn pigmentvlekken, roodheid of huidverslapping zo zichtbaar geworden dat goede huidverzorging alleen niet voldoende resultaat geeft.

In dat geval kunnen professionele huidverbeterende behandelingen ondersteuning bieden.

Afhankelijk van de huid en de hulpvraag zijn er verschillende mogelijkheden om pigmentvlekken, roodheid, een doffe huid of tekenen van huidveroudering aan te pakken. Hierbij kan je denken aan laser- en IPL behandelingen, microneedling, skinboosters en medische peelings.

De huidtherapeut kan beoordelen welke behandeling het beste aansluit bij jouw huid en wensen.

Voorkomen blijft de beste aanpak

De gevolgen van zonneschade worden vaak pas zichtbaar na tientallen jaren. Daarom is het nooit te vroeg, maar ook nooit te laat, om je huid beter te beschermen.

Door dagelijks een zonnebrandcrème en antioxidanten te gebruiken, bewust om te gaan met zonblootstelling en je huid goed te verzorgen, kun je huidveroudering door de zon aanzienlijk beperken. Zo blijft je huid langer gezond, egaal en stevig.

En onthoud, genieten van de zon mag zeker! Maar doe het met mate en op een verantwoorde manier!