Dunner wordend haar bij vrouwen: hoe ontstaat het en wat kun je doen?

Merk je dat je haar minder vol aanvoelt dan vroeger? Dat je scheiding breder wordt of dat je meer haren verliest tijdens het borstelen of wassen? Je bent zeker niet de enige. Dunner wordend haar bij vrouwen, vooral na het 40e levensjaar, komt veel voor en roept vaak vragen en onzekerheid op.

In deze blog lees je:

• waarom haar dunner wordt bij vrouwen

• welke oorzaken een rol spelen

• wat je zelf kunt doen

• wanneer professionele hulp kan helpen

Waarom krijgen vrouwen te maken met dunner wordend haar?

Haar verandert met de jaren, net zoals je huid. Bij veel vrouwen begint haaruitval of haarverdunning rond of na de overgang. Dit is een natuurlijk proces, maar dat maakt het niet minder vervelend.

Wat vaak gebeurt:

• het haar groeit langzamer

• haren worden dunner

• nieuwe haren blijven korter of zijn zwakker en breken af

• de hoofdhuid wordt zichtbaarder

Dit kan invloed hebben op hoe je je voelt. Haar is tenslotte een belangrijk onderdeel van je uitstraling, zeker voor vrouwen.

Veelvoorkomende oorzaken van haaruitval bij vrouwen

Hormonale veranderingen

Tijdens de (peri)menopauze verandert de balans tussen oestrogeen progesteron en testosteron. Dit kan ervoor zorgen dat haarzakjes kleiner worden, waardoor haren dunner en minder terug groeien. Maar ook door hormoonveranderingen a.g.v. een zwangerschap kan je haar dunner worden.

Erfelijke aanleg

Komt dunner wordend haar vaker voor in je familie? Dan kan erfelijkheid meespelen. Dit type haaruitval ontstaat vaak geleidelijk.

Stress en leefstijl

Langdurige stress, weinig slaap of ongezonde voeding kunnen haarverlies verergeren. Vaak merk je tijdens zo’n periode op dat je beduidend meer haar verliest dan normaal.

Tekorten aan voedingsstoffen

Een tekort aan bijvoorbeeld ijzer, vitamine D of B-vitamines kan invloed hebben op de conditie van je haar. Heb je last van haaruitval en dunner wordend haar? Dan kan een bloedonderzoek via de huisarts meer duidelijkheid geven over eventuele tekorten of overschotten.

Wanneer is haaruitval normaal en wanneer niet?

Het is normaal om dagelijks haren te verliezen. Gemiddeld verliest een vrouw tussen de 50 en 100 per dag. Ook bestaan er periodes waarin je wat meer of juist minder haar verliest. Vaak verliezen we in de herfstperiode meer haar dan in de zomerperiode. Twijfel je of je haaruitval normaal is? Let op deze signalen:

• plotseling veel haaruitval

• duidelijk dunner wordend haar bovenop het hoofd en meer doorschijn op de hoofdhuid

• kale plekken of een steeds bredere scheiding

Houdt dit langer aan? Dan is het verstandig om verder te kijken naar de oorzaak.

Wat kun je zelf doen bij dunner wordend haar?

Kleine aanpassingen kunnen al verschil maken:

• wees mild voor je haar; liever geen haarkleuring maar als je toch wilt kleuren dan met haarkleuring zonder ammoniak. Beperk hittebehandelingen zoals föhnen, krullen en stijlen.

• kies voor zachte, voedende haarproducten

• eet gevarieerd en eiwitrijk

• verminder stress waar mogelijk

Deze stappen helpen om verdere schade te beperken, maar lossen de oorzaak niet altijd volledig op.

Professionele hulp bij haarverlies: wanneer kan dit helpen?

Als dunner wordend haar blijft aanhouden, kan professionele begeleiding zinvol zijn. Een professional kijkt verder dan alleen het haar zelf:

• wat is de oorzaak?

• speelt hormoonverandering een rol?

• hoe is de conditie van de hoofdhuid?

• Zijn er tekorten aan voedingsstoffen?

Behandelingen, zoals de XL Hair, richten zich vaak op:

• het activeren van de haarwortels

• het verbeteren van de doorbloeding van de hoofdhuid

• het ondersteunen van nieuwe haargroei

Dit gebeurt altijd afgestemd op jouw situatie en wensen.

Je staat er niet alleen voor

Veel vrouwen schamen zich voor haaruitval, terwijl het een veelvoorkomend probleem is. Het belangrijkste is om te weten dat er mogelijkheden zijn en dat je niet hoeft te blijven rondlopen met onzekerheid.

Door je goed te laten informeren en tijdig actie te ondernemen, kun je vaak verdere haarverdunning beperken en werken aan een gezondere hoofdhuid en voller uitziend haar.

Twijfel je of een behandeling bij jou past?

Blijft je haar dunner worden en wil je weten wat er in jouw situatie mogelijk is? Dan kan een professionele behandeling, zoals de XL Hair behandeling, ondersteuning bieden bij het activeren van de haarwortels en het verbeteren van de conditie van de hoofdhuid.

Tijdens een persoonlijk consult wordt gekeken naar de oorzaak van jouw haarprobleem en of deze behandeling geschikt is voor jou. Zo krijg je helderheid en een eerlijk advies, afgestemd op jouw situatie.